Hogyan lehet megszüntetni a térd kattogását?

Már sajnos elég régóta úgy érzem, hogy kattogtatni kell a térdemet, mert különben kellemetlen érzésem van benne. Olvastam, hogy az ízületi folyadékhoz van köze, de szerintem eleget iszom, néha még akkor is, amikor épp nem vagyok szomjas. Mégsem javul semmit. Esetleg valakinek volt vagy van még hasonló problémája? Ha volt, mitől múlt el? Van valami jó módszer a megszüntetésére? A válaszokat előre is nagyon köszönöm :)