Kardió edzéssel csökkenthetem a magas vérnyomást?

Vérnyomáscsökkentő légzésgyakorlat: Beszívod 10mp. benntartod 10mp. kifúvod 10mp, kinn tartod 10mp. Ezt ismételd 5-6 percig, vagy tovább, addig míg kell, vagy míg bírod. Bizonyos idő múlva ismételhető. Ha először 4mp-el tudod csak kezdeni, az sem baj,majd tudod később 10-el is.Nekem azt mondta az orvos, már 5-6 éve, hogy ezután már mindég kell szednem a vérnyomáscsökkentőt. A légzőgyakorlatot 2-3 hétig végeztem, azóta semmi bajom a vérnyomásommal, pedig időnként megmérem. Kívánom, hogy neked is hasznodra legyen. Csak türelem, és gyakorlás. Megéri.

Ja? Gyógyszerre nincs szükségem azóta.