Gyengének érzem magam, keveset ettem 4 napig. Átmegy vagy valamivel kell pótolni?

4 napig nagyon beteg voltam. 2 nap egyáltalán nem is ettem semmit (a másik 2 napon összesítve össz-vissz 2000kcal-t ettem) Aztán lassacskán visszatértem majdnem normálba, bár még most is diétázom inkább (egyébként hánytam, ment a hasam, valószínűleg vírus volt). Az a gond, hogy nagyon fáradtnak érzem magam, álmos vagyok. 4 napig nem mozogtam. Ma, 5. nap sétáltam 3 km-t, de az is nagyon kitett (pedig sportolok). Átmegy majd ez, vagy valamit tegyek ellene, mert idegesít ez a fáradtság. Köszi.