Meddig húzhatom és milyen betegségeim lehetnek? 34 éves budapesti férfi vagyok.188 cm,129 kg, több mint 40 kiló túlsúly, mozgásszegény életmód, sok stressz és kevés pihenés. Lelki érzékenység. Nyitott gerinc. Szerintetek mire számíthatok?
Figyelt kérdés
2016. nov. 27. 12:31
1/9 anonim 
válasza:
válasza:A 40 kiló túlsúly és a mozgásszegénység szinte egyenesen vezet magasvérnyomásbetegséghez,cukorbetegséghez,érszűkülethez ,ezáltal szívinfarktushoz,agyvérzéshez. Nagyon fontos lenne lefogynod! Ha pedig még dohányzol is,akkor azt tedd le!
2/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm tanácsodat! Igyekszem lefogyni. A baj, hogy unalom és stresszevő vagyok. Azonban még nem szeretnék meghalni. Vagy 100 éves koromig. Smiley.
2016. nov. 28. 11:58
3/9 anonim válasza:
válasza:Nem kell éhezni! Csökkentsd a szénhidrát bevitelt és mozogj mellette (séta,kerékpár,kocogás),hogy égesd a kalóriákat. Ha így teszel,akkor a szervezeted elkezdi lebontani a felrakódott zsírt,hogy onnan szerezze be azt,amit nem eszel meg.
4/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Hogyan csökkenthetem a széndhidrát bevitelt? Mit hanyagoljak?
2016. nov. 29. 12:03
5/9 anonim válasza:
válasza:Ne egyél sok kenyeret, zsemlét, egyéb pékárut, tésztát,azok is inkább teljes kiőrlésű,rizs,zab legyen), édességet, kevesebb krumplit,rizst,a hús mellé kevés krumpli,rizst egyél és azt pótold párolt vegy ners zöldséggel.
6/9 anonim válasza:
válasza:Bocsánat! Elírtam nem teljes kiőrlésű rizs :) Az a rizs szócsak véletlenül került bele.
7/9 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm a segítséged! Jófej vagy! Menüsort küldenél? Valami kímélőt.
2016. nov. 29. 14:11
8/9 anonim válasza:
válasza:Megpróbálok szerezni. A fiam személyi edző,neki talán van.
9/9 A kérdező kommentje:
Nagyon kedves és rendes vagy! Köszönöm!
2016. nov. 29. 22:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!