Súlyos magnézium hiányom van mivel tudnám pótólni?

Magnesium citricu tablettát vegyél a patikában. Ez 500 mg magnesiumot tartalmaz, komoly hiány esetén napi 2 db, egyébként napi 1 tbl. elég. Ha felíratod receptre csak 154 Ft 10 db,de recept nélkül is adják,úgy kb. 300-400 ft.

Lehet, hogy nem logikus, de MAGNÉZIUMMAL :D

Igen, magnéziummal :) De nem is olyan rossz a kérdés. Rengeteg féle magnézium van,de nem mindegyik egyformán hatékony. A legtöbb elég drága és nagy adagban kell szedni,mert magnézium lactatot tartalmaz,ami nem szívódik fel olyan jól,mint a magnézium citricum.

Szia! Ezt hogyan állapítottad meg? Mert lehet, hogy én is az vagyok, csak nem tudok róla.

Vérből simán kiderül magnéziumhiányod van vagy sem.

Igen,magnézium szintet egyszerű házirovosi laborbeutalóval is lehet nézetni. De a kérdező tünetei valóban magnéziumhiányra utalnak.A magnéziumot igazából nem lehet túladagolni,úgyhogy nyugodtan szedhető.