Hogyan győzem le a pánikbetegséget?

Egy 15 éves fiú vagyok a pánikrohamok szeptember környékén kezdődtek mikor a szüleim váltak voltam a háziorvosnánál és beutalták egy gyermekpszichiátriára szoval pszichologushoz kezdtem járni ami segített is közben a csaladi dolgaim is oldodtak meg és egyre jobban éreztem magam decembertől kb márciusig szinte semmi bajom nem volt mar havonta jártam pszichológushoz de mostanaban visszatértek a rohamok és megint hetente járok legfőbb keppen a szíveohamtól kezdtem el rettegni sokszor éreztem hogy gyorsan ver a szívem fáj a bal karom járkálok és félek de voltam mar EKG-n is azt mondta teljesen normális makk egészséges vagyok a vérnyomásom is jó de ettől független még mindig félek és szinte minden nap ugy kelek fel hogy félek a haláltól és az én koromban élveznem kéne az életet de mar lassan nincs is kedvem eljárni itthonról és a barátaimmal lenne mert félek hogy rosszul leszek nem szeretném ha így kélne leélnem az életem örülnék ha valaki aki mar átélte ezt vagy járt már hasonló cipőben tudna nekem segíteni.