Gerincsérvem van és tegnap reggel nagyon bedurrant, alig tudtam járni, délután nyújtottam denevérpadon. és ma reggel óta is eléggé fáj. Folytassam a nyújtást vagy inkább ne? Mit tegyek?

Az ilyen akut fájdalmak sokszor egy (felső légúti) vírusos fertőzés következtében létrejövő apró ideggyulladások a gerincből kilépő, a kitüremkedő porckorong és a kilépő ideggyök találkozásánál. Szalicilát vagy ibuprofen fájdalomcsillapítók hatásosak tudnak lenni, míg a szervezet le nem küzdi a gyulladást. A gerincnyújtás a porckorongot tehermentesíti, nyugodtan folytasd, mert a fájdalmat képes csökkenteni.