Mit javasoltok? Segitsen akinek volt hasonló problémája!

Nagyon tipikus, amit írsz. A stressz, szorongás valóban válthat ki ilyen tüneteket, a legjobb módszer a relaxáció, amit persze könnyebb javasolni a szorongó típusnak, mint véghezvinni.:-) A torokfájásodat okozhatja a túlzott gyomorsavtermelődés, aminek szintén a stressz, esetleg a rossz étkezési szokások is lehetnek a hátterében.

Próbáld meg kiiktatni az életedből a stresszfaktorokat, keress olyan tevékenységeket, amik kikapcsolnak. A jóga, vagy más, relaxációs technikák is segíthetnek, sport vagy egyszerű séta is hasznos. Figyelj oda az étkezésre, naponta többször (5-6 alkalommal) egyél, ne a teljes jóllakásig, ne feküdj le tele hassal. Csoki, nagyon fűszeres ételek, kávé, cigi nem tesznek jót, viszont reggel egy pohár citromos víz éhgyomorra igen.

Családorvoshoz érdemes lenne elmenni, hogy a szervi okokat (elsősorban kardiológia) kizárják. Ismételt pánikrohamnál a klasszikus papírzacskóba légzés segít.

Fordulj inkább egy nagyon jó pszichológushoz, ugyanis az elhúzódó torokfájást, pl. okozhatja egy kikezeletlen légút fertőzés, vagy mondjuk reflux.

Kivizsgálnak, kapsz rá kezelést, jó napot.

Viszont amit leírtál az valóban pánikbetegség, amit meg gyógyszeresen nem lehet meggyógyítani, úgyhogy a nyugtatót nyugodtan kidobhatod a kukában. Amíg nem tisztázod magadban, hogy nincs komolyabb bajod, de ha van is, orvoshoz fordulsz és amit orvos mond, az úgy van, nem kell öndiagnosztizálást folytatni a neten, egy jó pszichológus meg segít abban, hogy hogyan tudj meggyógyulni. És nyugodtan tudom a figyelmedbe ajánlani a jógát is, magamnak is e kettő segítségével sikerült kigyógyulnom a pánikbetegségből immár évek óta!