Mi legyen a dohányzással?

árt neki az a stressz és a dohányzás. És most egy elég nehéz élethelyzetben vagyok,sokat stresszelek és egyszerűen nem bírom cigi nélkül.

ezt olvasd el legalább 10x most.. az, hogy stesszelsz -e, egyedül tőled függ. ha sikerül kicsit lazítani a felfogásodon, akkor már félig nyert ügyed van. próbáld megszüntetni a stresszt kiváltó okot. (munkahely,barát,családtag stb)

és próbálj tényleg laza lenni. mindenki életében vannak nehéz időszakok, de azzal nem lesz könnyebb , hogyha még külön idegeskedsz miatta.

a cigit meg felejtsd el. ha csábít más ember bagózása akkor kerüld egyenlőre az olyan embereket, vagy a családtagokat kérd, hogy ne előtted gyújtsanak rá, mert nehéz. de alapból munkahelyen,buszmegállóban,étteremben ,boltban,szórakozóhelyen szóval azokon a helyeken ahol megfordulhtasz, nem is láthatsz bagózó embert. ha az utcán látsz, akkor fordulj el és kezdj el rágózni.vagy egyél valamit, jutalmazd meg magad vmi aprósággal.:)