Enyhe restriktív és obstruktív ventillációs zavar kezelése otthon?

voltam már dokinál és a bogyók szedésének ideje is tegnap járt le és vmennyivel jobb már, de mivel én így 19 éves fejjel elég sokszor sok féle bogyót kellett szednem már nagyon unom és jobban örülnék neki ha lenne erre is vmi házi praktika, amit találtam az a sóbarlang volt és ott 1x voltam már, de akkor csak megfázás miatt amiből ez a zavarom kialakult. Amiket felírt bogyókat a doki azt mind , ahogy kellett szedtem