Nem alkoholos eredetű, normál testsúlyú embernél zsírmájat diagnosztizáltak, ennek mi az oka és mivel lehet helyrehozni?

Életmód, táplálkozás kérdése és étrend kérdése a gyógyulás is.

[link]

Nem is kell túlsúly, elég az, ha a szerveid / májad zsíros.

Hagyd a nyugati étrendet, a cukorfogyasztást, gabonákat, tejtermékeket, fogyaszd az alap zöldségeket és húsféléket, tojást, belsőségeket, halakat.

Igazi ételek a műkaják helyett, ha ezzel kapcsolatban valami nem világos, vagy nem egyértelmű mi számít ennivalónak és mi csupán műkaja, akkor konkrétan rákérdezhetsz.

Tippként, én ma eddig 1 tojásból készítettem turmixot, sós 'pörköltszaftot' (ez egy tojástej variáció csak ugye sós) ennek az ízvilágába nekem passzol a c-vitamin, így ez volt a reggeli, most tanulás meg edzés után eszem szilárd ételt bár ezt lehetett volna korábban is: paradicsom, újhagyma, jégsaláta, némi sonka és szalonna. Valamennyi fehérje volt ugye a reggeli turmixban, most is van kicsit több a húsban, de főleg zsír adja a kalóriatartalom nagyját, kicsit ettem már belőle de lényegében véve ez így néz ki (elnézést a rossz képminőségért)

[link]

Részemről valahogy így néz ki egy gyulladáscsökkentő, gabonamentes egészséges étkezés. Nyilván lehet játszani a növényi-állati táplálékok arányával, meg sok minden mással is, de talán a legfontosabb, hogy minél természetesebb ételeket együnk (a 6x-os genetikai állományú búza soha semmilyen formában nem lesz természetes), korlátozott ch bevitellel.