MIért van az, ha olyan ételeket eszek, amik meghajtanak, és sokat iszom, mégsme megyek wc re. Ha pedig ösze-vissza eszek, másnap megyek magamtól. és sokat tudok wczni. Néha viszaszorul a sok kaja a bordáimhoz. Olykor pedig kisöprődik?

Szia

Rostokban gazdag eteleket kellene fogyasztanod,es probalj meg mınden nap tejet ıs ınnı. Valamınt müzlısfele termekeket.ezek mellett kaphato gyogynövenyboltokban a Tamarınd lekvar amı nagyon hatasos es van a gyogyszertarakban

egy folyadek mınden nap egy nagy kanallal kell belöle bevennı cukros ızü es az beallıtja normalısra a szekletet..

A szorulás leggyakoribb okozói:

1 - kevés rost az ételben

Kevés zöldség, gyümölcs, egészmagvú gabonatermékek bevitele és sok zsír, sajt, tojás, húsok bevitele. A rost az ételnek az a része, amit a szervezet nem tud megemészteni.

2 - kevés folyadék bevitele

3 - mozgáshiány

4 - gyógyszerek

A székrekedés leggyakoribb okozója a kevés rost (ami általában a zöldségben, gyümölcsben, egészmagvú ételekben) és a sok zsír (sajtok, tojás, húsok) fogyasztása. Azoknak az embereknek akiknek az étrendjük magas a rostokban kissebb az esélyük székrekedésre. A rost (vízben oldódó, vagy nem oldódó) a gyümölcsök, zöldségek, egészmagvas ételek azon része, amit nem tudunk megemészteni. A vízben oldódó rost lágy zselé alakú formázatot vesz fel a belekben. A vízben nem oldódó rost változatlan alakban végig megy a beleken. Ez a lágy és nagy térfogatú rost segít megelőzni a száraz, kemény széklet kialakulását. A napi ajánlott rostbevitel 20-35 gram. Az emberek általában 5-20 gram rostot esznek. Mind a gyerekek, mind a felnőttek, túl sok feldolgozott ételt fogyasztanak, amiből a természetes rost hiányzik. Az idős emberek a fogaik miatt sokszor kevés nyers ételt esznek.

Kevés folyadék fogyasztása.

A folyadék, mint a víz és a gyümölcslé is hozzájárul a széklet térfogatának megnöveléséhez, és így a székelés könnyebb lesz. A székrekedésben szenvedő embereknek ajánljuk a magas folyadékbevitelt, kb. 2 litert naponta. A koffeint tartalmazó folyadékok dehydratáló (vízhajtó) hatásúak.

A testmozgás hiánya.

Azt is tudjuk, hogy a testmozgás hiánya székrekedést okoz. Ezért például nagyon gyakori azoknál, akik betegségük miatt ágyhoz vannak kötve.

Gyógyszerek.

A fájdaloncsillapítók (főleg a narkotikumok), azok a gyomorsavgátló gyógyszerek (antacidumok) amelyek aluminiumot tartalmaznak, görcsoldók (antispazmodikumok), antidepresszánsok, vasat tartalmazó gyógyszerek, vízhajtók és az epilepsziára használt gyógyszerek szorulást okozhatnak.