Miért nem tudok annyi levegőt venni, mint amennyire szükségem van? 17/L

sokat idegeskedsz, stresszelsz mostanában? szorongás, állandó háttérbeli stressz is ki szokta váltani az ilyet.

próbálj meg nyugtató légzőgyakorlatokat elvégezni. próbáld meg úgy venni a levegőt, hogy ne hirtelen, hanem komótosan és próbáld 'lefelé' raktározni. ne a mellkasod tetejét használd, hanem az egész mellkasod, hasad is! próbálj hasból lélegezni.

meditációs légzőgyakorlatok elég jók.

aztán lehet fizikai oka is, de ezt csak úgy nem lehet megállapítani, háziorvoshoz menj el és kérj tőle beutalót a fül-orr-gégészetre.

Konkrétabban írhatnád.

Tüdőkapacitásoddal van gond? Vagy edzés esetén légszomj?

Pl. szénhidrát alapú táplálkozásnál például rossz a metabolizmusunk hatékonysága, így kevesebb dologra elég a belélegzett levegőnk is. :S

De lehet a légzőrendszereddel is gond.