Vizsgálat nélkül hogyan lehetne rájönni, hogy laktózérzékeny vagyok-e?

100%-ban sehogy.

Nagy valószínűséggel megállapíthatod úgy, hogy 1 hónapig nem eszel semmit, amiben laktóz van. Ha megszűnnek a tüneteid, akkor 1 hónap múlva ismét iszol tejet, és ha akkor visszajönnek, akkor valószínűleg laktózérzékeny vagy.

Ha a diéta ellenére is megmaradnak a tünetek, más a probléma, amivel ugyancsak el kéne menni dokihoz. (Én a helyedben nem várnék és nem kísérleteznék. Gluténérzékeny is lehetsz, de más baj is okozhatja.)

Arra figyelj, hogy a Pick téliszalámin kívül minden felvágottban van laktóz, illetve gyógyszerekben is lehet. Ha vásárolsz, még a konzervekben is nézni kell, hogy van-e benne.