Különleges gyomorfájdalom esetén mit ehetek, s mit nem?

Reggel óta fáj a gyomrom úgy, mintha egy nagy kavics lenne benn. Már 2-3 alkalommal hasmenésem is volt, hánynom viszont nem kell, úgyhogy a gyomorrontást kizárnám.

Felkelni sem tudok, mert iszonyú fájdalom jön elő. Forró kakaót próbáltam inni, hogy oldja a fájdalmat de 2 kortynál többet nem bírtam. Ettem eddig egy almát, nem lett jobb de rosszabb sem. Mit ehetnék amitől enyhülne a fájdalom? (gyógyszerek kizárva)