Mit csináljak a testtartásommal? (Kép lent)
Próbálok figyelni a helyes testtartásra, de sajnos néha óhatatlanul nem figyelek oda, és ilyen alakot vesz fel a testem. :(
Mitől lehet ez, és mit ajánlotok mit tegyek, hogy ez ne így legyen? Van rajtam súlyfölösleg is rendesen, lehet, hogy az is közrejátszhat.
Köszi a segítségeket!
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Szerintem az úszás segítene. :)
Amúgy ha egy kicsit leadnál, bomba alakod lenne.
Nem tudom, hogy mennyi alkoholos italt fogyasztasz, de talán arra tudnál a legjobban figyelni, azt lecsökkenteni. Ha hozzá még mozogsz is, akkor könnyen fog menni.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
Úszás jó, az én tartásomon (mondjuk alapból nem volt vészes) rengeteget javított a lovaglás, már páran megjegyezték hogy hogy tudok ilyen egyenes lenni.
Súlyfelesleg szerintem nem játszik közre, de tény hogy nem egészséges.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Nagyon jó tanácsokat adott mindenki előttem, valóban jó az úszás is, lovaglás is, pilátesz is..
Sok oka lehet annak hogy valaki nem jól tartja magát, nem csak a rossz beidegződések, de a rossz járásnak is lehet ilyen következménye.
Dél-Pesten van egy Lábcentrum nevű hely, érdemes lenne elmenned ha pesti vagy, ugyanis ott ki tudják deríteni hogy a mozgásod vagy járásod összefüggésben van e a rossz tartással, talpbetétet is készítenek ha kell, de ez persze nem elég, kell valami mozgásforma is mellé mindenképpen.
Van gerinctorna, a jóga sok fajtája kimondottan gerincre is jó és az egész testet segíti, ezen kívül: csikung és tajcsi is jó hatású a tartásra.
Nem hiszem hogy valami bajod lenne, tehát nem feltétlenül kell elmenned orvoshoz vagy szakártőhöz, szerintem kezdj el sportolni ezek közül - ami szimpatikus, akár többet is, hetente min 3-szor és ha van javulás akkor folytasd, ha nincs akkor érdemes mást kipróbálni vagy orvoshoz elmenni.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Nekem a balett segített, mindenki megdicsérte a tartásom még évek múltán is, hogy abbahagytam :D
Egyébként egy csontkovács kezelés is nagyon hasznos (nekem az oldalferdeséget egyenesítette ki egy óra alatt) utána már csak erősíteni kell a hátizmokat, hogy úgy is maradjon.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!