Hisztamin intolerancia?

A hisztaminintolerancia nem jár igazán hasmenéssel csak egész ritka esetben, de akkor is szerintem nem emiatt, hanem más oka van. (Több éve van ez a problémám...)

Amit írtál, az inkább a rejtett refluxra jellemzöbb. Amit tenni tudsz, hogy étkezési naplót kezdesz vezetni, magadnak felírsz mindent (tényleg mindent, az egy falat vagy egy korty valamit is), meg azt is, hogy mikor milyen emésztési problémáid lettek.

Eleve a füstölt dolgok nagyon egészségtelenek, a babot és más erösen rostos zöldségféléket meg kell tanulni elkészíteni, megfelelöen füszerezni, hoyg ne okozzanak problémákat. Illetve ami rengeteg embernél probléma, hogy nem rágják meg alaposan az ételeket, ha már le bírják nyelni a darabot, akkor mehet, pedig az lenne a fontos, hogy mindent egész pépesre összerágjanak, akkor sokkal kevésbé okoz problémákat.