Kezfej és lábfej zsibbadas néha?

Sziasztok,az mitől lehet hogy mostanság (kb 2 hete kezdődött) néha teljesen váratlanul elkezd zsibbadni bizsergő érzéssel vagy az egyik kezfejem vagy az egyik labfejem ,teljesen váratlan hogy mikor melyik oldal és gyorsan elmulik 1-2 perc alatt,tehát olyan érzés mintha attól zsibbadna hogy egy helyben van sokáig csak ugye nem attól. Elég stresszes időszakom van mostanság, és egyébként már több éve (5) itthoni munkát végzek nagyon mozgásszegény az életmódom ,vitaminokat se szedek vagyis nagyon nagyon ritkán , vizet is max fel-egy litert iszok egy nap ,valamint mostanság ittam bőven alkoholt szinte minden nap. Lehetnek pusztán az általam említett dolgok a kiváltó okok vagy valami komolyabb dolog is simán lehet mögötte? 26F 188 cm 90kg