Inzulinrezisztencia miatti 160 grammos diéta során van értelme az étkezések előtti és utáni vércukormérésnek?

Karácsony előtti napokban voltam inzulinterhelésen és brutál rossz eredményem lett sajnos. Hajhullás és aránytalan hasra hízás volt az elsődleges tünet. A leletet elküldtem az endokrinológusomnak, aki szerint “nagyon súlyos inzulinrezisztencia”, így gyógyszeres kezelés is szükséges a diéta és a mozgás mellé.

A vércukrommal semmi gond nincs, mindig tartományon belül van, az inzulin a gázos. Azt ugye sajnos nem lehet itthon ellenőrizni.

2 hónapja diétázok, de a labor után szigorúan mérem a ch mennyiséget. A lassan és gyorsan felszívódó szénhidrátokra adott reakciónak van bármi információ tartalma? Vagy nincs különbség lassú és lassú ch között. Pl bulgur és basmati rizs is éppúgy megfelelő és egymás alternatívái? Törekedni kell arra az ételre, amelyik kevésbé emeli meg a vércukrot, tehát alacsonyabb glikémiás indexű, vagy ez nem fontos, mert mindkettő lassú felszívódású elvileg. Éppígy a megfelelő kenyér kiválasztásához adhat irányt? Az egyik fajta purpur pl kevésbé emeli meg a cukrom, mint a másik ugyannyi ch mellett. Vagy mivel ez nem cukorbetegség még, ezért ennyire szigorúan nem kell venni?

Nem értek hozzá nyilván, csak a legjobbat akarom kihozni, ha már így alakult. Laikusként úgy gondolom, hogy alacsonyabb vércukor = alacsonyabb inzulin szint. Ez igaz?

Csak január 6-án tudok orvoshoz menni..

36/F