Légszomj, ásításkényszer?

Kb fél éve kezdődött az, hogy főleg esténként úgy érzem nem megy le a levegő eléggé, ásítanom kell,de az sem sikerül mindig, ilyenkor kb kapkodom a levegőt. Aztán előbb utóbb mindig sikerül,de nagyon kellemetlen.

Észrevettem,jogy főleg akkor jön elő amikor jobban figyelek magamra.

Volt már olyan,hogy moziban jött rám, a sor közepén ültünk és annyira bepánikoltam attól hogy nem sikerült az ádítás,hogy majdnem elájultam.

A munkám stresszes (multinál vagyok frissdiplomás,ez az első évem és brutál túlórákat nyomok le). Valamint kb azóta mióta ez az egész fennáll a menzeszem is rendszertelen,nem tudom van e köze hozzá.

A rokonaim orvosok és azt mondták ez stressz,pánikroham miatt van, felesleges kivizsgálttani.

Azonban nagyon aggódom és tényleg szörnyen kelemetlen az egész tünet,sokszor este nem tudok emiatt elaludni,ugyanis éjjel 1-2ig kapkodom a levegőt.

Valóban stressz lehet? Valakinek van ilyesmi tünete még?