Mit fognak velem ezután csinálni?

Egy kicsit magas nem vészes de magas. Iszol eleget/sportolsz?

Igen ad beutalót. Vérkép, szívultrahang, EKG, ezek alapok. Terhelés nem szokott csak ha specifikus a probléma, 24 órás vérnyomásmérést szoktak kérni igen.

1. milyen jellegű munkára jelentkeztél? pl. magasban dolgozni, veszélyes gépet kezelni, buszvezető, akármi?

2. életkorod? kb 20-30 vagy 50-60

3. Nyugi, az adott érték amit irtál, nem szélsőségesen rossz.

A kardiológián valószinüleg egy teljes háttérvizsgálat (családi előzmények stb), EKG, esetleg egy echo, ha valami nagyon gyanúsat találnak akkor egy stressz-teszt-EKG-echo, esetleg egy Holter monitor. Én csodálkozom, hogy nem volt vérvizsgálat, mert pl a magas vérnyomásnál felmerül a magas koleszterin szint lehetősége is, vagy egyéb abnormal érték.

Mindenesetre ne félj, bármit is találnak, nem fognak meggyilkolni a kardiológián. Ezek őrültek, ezek meg akarnak gyógyítani a lefejezés helyett. Szóval ne para.

Az otthoni vérnyomásmérést, ha lehet, csináld nagyjából ugyanabban az időben, de ha pl. kaja után méred, akkor várj legalább 1 órát, mielőtt méred. Vagy ne rögtön azután, hogy felástad a kertet. Ha mélyeket lélegzel a mérés előtt-közben, akkor alacsonyabb értéket kapsz.

1# vagyok: A sétát én ezért nem hagynám abba, mert a túlsúly oka lehet ennek, amit elsősorban mozgással lehet leküzdeni. Fokozatosan azt javaslom egyre többet, ez fontos lenne, főleg ha túlsúlyos vagy.

Nem parás.

#5

Egyetértek. Mozgás, az nagyon fontos. Séta, az jó, főleg, ha nem a kipufogó gázos főútvonalon sétálsz, hanem mondjuk egy parkban rovod a köröket. Próbálj meg a séta sebességén változtatni. Úgy értem, sétálj 10 percig kicsit sietősen, aztán 10 percig normálisan. Aztán megint kicsit sietősen, megint normálisan. És váltogatsd. Ez egyébként csökkenHETti a koleszterin szintedet is. A minden nap 5000 lépés ilyen sebesség-váltogatással lehet, hogy előnyösebb, mint a heti 3x 10ezer lépés. A napi 3-4 km változó sebességgel jobb, mint a heti 3x 8km andalgás.

A fogyás azért is lenne jó, mert a túlsúly miatt esetlegesen kialakuló inzulinérzékenység vagy magas koleszterinszint is javulni fog, a súlycsökkenéssel arányosan. Még fiatal vagy, ne hagyd el magad. Mint éttermi dolgozó, ne csábulj el a kajáktól sem.

Ha éttermi dolgozó vagy, akkor kevésbé rigolyásak egy 140-es vérnyomással. Valószínűleg kapsz egy vérnyomáscsökkentőt, és majd évente vissza kell menned. Ha darukezelő lennél vagy a tömegközlekedésben sofőr, akkor hamarabb eltilthatnak.

Bármi is történt veled és apuddal, sajnálom, és jobbulást kivánok. Ha apudnak van örökletes szívhibája, akkor én nagyon de nagyon de nagyon javasolom, hogy vedd komolyan a kardiológusi vizsgálatokat, főleg az echo vagy MRI. Ha időben tudjuk, hogy ez és ez van, akkor jobban meg tudjuk előzni a nagyobb bajt. Kicsit olyan, mint a ráknál, ha időben el van kapva, akkor jó eséllyel meggyógyítható.

Remélem, nem dohányzol, mert az kb 30-50-nel növeli a vérnyomást. Próbáld ki. Cigi után 10 perccel ha méred, meg cigi után fél órával, cigi után egy órával, két órával, reggel éhgyomorra az első cigi előtt... Meg fogsz lepődni, nincs is magas vérnyomásod :) Ha nem dohányzol, akkor bocs. Ha dohányzol, azonnal hagyd abba.

Még egy: ha örökletes szívhiba van a családban, akkor a gyerekeidet vagy a leendő gyerekeidet is el kellene vinni szűrésre 12-15 éves koruk körül. Tudod, ha időben tudjuk...

Értem. Én is azt hiszem, ha a testi problémák javulni fognak (vérnyomás-súly), akkor mindenképpen fog javulni a depressziód, a közérzeted is.

A dokik is azt fogják mondani (mindegyik), hogy próbálj fogyni. Ha ideges-stresszes-depressziós vagy, pucolj meg egy sárgarépát (én krumplihámozóval szoktam), és nyersen rágcsáld el, az érzelmi-evéssel bevitt felesleges kalóriákat tudod csökkenteni. Akár többet is ehetsz. Vagy almát, jön az almaszezon. Eltelít, és akármennyit ehetsz belóle.

És sétálj. Minden nap.

Gratulálok, hogy eldobtad a cigit, ez már fél siker az egészséghez. És ne félj a kardiológustól, ha a házidoki odaküld. Bár, ez a mértékű vérnyomásemelkedés nem szörnyű, lehet, hogy csak felír egy vérnyomáscsökkentőt, és visszarendel 3 hónap múlva. De semmi esetre se félj.