Napok - hetek ótá ez van - miért , mit lehet tenni ?

Nagyon szorongok egész nap , a nap egyes szakaszai rosszabbak jobbak , van a szorongásomnak alapvető konkrét tárgya de ez már nem erről szól , a nap végére elfáradok sajnos csak a szorongástól , és elalszok gyógyszer mellett , viszonylag könnyen és jól is alszom de amikor közeledik az ébredés félálomban rettenetes szorongást érzek - mindenféle emlék képek villannak be - legtöbbszőr a 3 éve elhunyt édesapámról , szorongva rettegve szinte remegve ébredek , enbek konkrétan nincs köze a szorongásom tárgyához de nagyon rossz érzés , erdemes megemlíteni hogy egész nap ágyban vagyok , 2.5 hónapja nem voltam kint a lakásból.