2 eve mimden eete 2dl palinkat ittam.eldöntöttem leteszem ,de felek az elvonasi tunettöl . kaphatok deliriumot ?

Mm minden este? Vagy hete? Bocs, csak elírtad aztán nem vagoyk biztos benne. Dee gondolom este.

Először is már az elhatározásért is le a kalappal, tök jó, hogy ezt megléped!:)

2 deci pálesz elég sok, de még nem katasztrófa. Nyilván fog okozni a hiánya frusztrációt, feszültséget, szóval fontos, hogy ennek tudatában legyél, ha esetleg hirtelen haragos leszel valakire, hogy ez nem is lehet nem is a helyzetnek, inkább az elvonásból eredő feszültségnek tudható be. És ezt a környezeted is könnyen meg fogja érteni.

Delíriumot nem hiszem, hogy kapnál.

Ha esténként iszod, elég valószínű, hogy alvási gondjaid viszont lesznek először. Annak ellenére, hogy az alkhol rontja az alvásminőséget, mégiscsak egy rituálé, meg megszokta a szervezet, hogy ez mindig ott van, ilyen állapotban sozktál elaludni. Szóval furcsa lesz enélkül lefeküdni. Lesznek álmatlan éjszakáid, attól is függően, hogy milyen alvó vagy amúgy, de igazából az első hét lesz tényleg kemény, utána már jobb lesz.

Ha nagoyn rituálé szerűen ittad, mondjuk mittomén vacsora előtt egy feles, vacsora után egy feles, zuhanyzás előtt egy, meg közvetlen lefekvés előtt... akkor maga a szokás is hiányozni fog. Esetleg megpróbálhatod azt, hogy egy az egyben ugyanazt a rituálét csinálod, csak mondjuk valamilyen szörppel. Sima víz is jó lehet, bár annak nincs íze, nem hagy ízt a szájban emiatt kevésbé "emlékezetes". Lehet, hogy ezzel átszoksz a szörpre, de arról bőven könnyebb lejönni, mint a piáról:D

Illetve arra is figyelj, hogy ne váltsd ki az alkoholt alkohollal. Pl ne legyen az, hogy nem iszol esténként 2 decit, de mondjuk 2 sört igen, vagy nem este, hanem napközben. Ezzel nem lennél előrébb egy kicsit sem.

Állítólag ha az ember 28 napig cisnál valamit, akkor az rutinná válik. Sajnos a valami nem-csinálása már kevésbé épül be az emberbe, de azért nagyjából lehet ezzel az 1 hónappal számolni, hogy addig lesz furcsa és újszerű, utána már egész megszokott lesz, hogy nincs meg az, ami korábban megvolt.

Jah, és ha alvási gondjaid lennének, véletlenül se kezdj el altatót szedni, mert akkor cseberből vederbe jutsz.

Érdemes pl ma este elkezdeni, mert holnap hétvége, nem kell dolgozni kelni, szóval ha szarul alszol, nem akkora probléma. Amúgy meg citromfű tea segítheti az elalvást, de nem okoz függőséget mint az altatók.

Esténként 2 dl pálinkával nem vagy fizikai függő, tedd le nyugodtan.

Akiknek delirium tremense lesz, azok nem esténként isznak, hanem gyakorlatilag nem is szoktak már kijózanodni.

Aaaazigen, az lassan fél év, le a kalappal, jó úton jársz, gratulálok!

Mik a tapasztalataid? Mennyire volt nehéz? Volt valami rossz mellékhatása?

Mennyire vágysz vissza?