Sématerápia nektek segített? Egyéni és csoportos terápiás tapasztalat is érdekel. Milyen problémákra/tünetre találtátok hasznosnak? Mennyire volt terhelő? Tapasztalatok érdekelnek.

Én szerintem csak sématerápiára jártam, mást nem ismerek (de legalább 3 pszichológusnál belefutottam).

Nekem úgy tűnik, hogy szeretnek sokat beszélni arról, hogy mi az elmèlete a terápiának, amúgy meg csak mesélsz, hogy mi történt veled korábban és milyen sémákat találsz a viselkedésedben. A második kettőben nem nagyon ismertem fel a sématerápiát, csak a sok magyarázatnál, hogy hogyan működik.

Nekem az első az elején talán segített, de aztán, mivel hiperkritikus vagyok, ezért - lehet, hogy rosszul - de nem láttam egy idő után az értelmét, ráadásul amúgy is kritizálom magam, egy idő után minden pillanatban monitoroznom kellett magamat, ami nem tett jót a hiperkritikusság sémámnak. Szerintem másik sémákkal jobban működik.