Melyiket érdemes lágyéki gerinc problémák miatt? Milgamma vagy Milgamma N-et?

köszönöm. nem egyszerű, főleg covid után, mindenki, akivel eddig felvettem a kapcsolatot, hetek, hónapok aki időpontot tud adni. (vidék)

ettől még a probléma ott van, fáj, és érdekes, mert 2008-ban másik mri-nél több problémát írtak fel:

A nyaki lordosis fokozott.

A C.IV.-V és VI.-VII. résekben a discusokon körkörös, néhány mm-es protrusio figyelhető meg.

A háti kyphosis csökkent.

A D.VII.-VIII. csigolyák magasságában a discuson 3 mm-es, elsősorban medialisan elhelyezkedő protrusio látható.

A D gerincen jobbra konvex scoliosis is megfigyelhető.

Míg mostanin A kisízületekben mérsékelt arthrosis van

Vélemény:

Mérsékelt degeneratív eltérések.

(volt más is, de az mind olyan, ami ép, normális, stb)

és 1 éves kisgyereknél hogy nem tudom felvenni, mert utána fáj a derekam, nem jó. :/

igen, a hátizom erősítés tényleg fontos. Úszás lenne a legjobb, de pont a hátúszás nem megy, mellúszás megy csak, de a reumatológus azt nem ajánlotta. Futni szoktam, azt tudom, hogy ha túltolja az ember, akkor csak árt, de 5 km lassú futás még belefér. Biciklire kell rászokni még, ahol egyenes háttal tudok menni, mert a montin előre dőlök, akkor már érzem a derekam

tudom, hogy ez amúgy light-os problémák tömkelege, de attól még a fájdalom ott van, és persze azzal is tisztában vagyok, hogy azóta erősödött, mióta a kisfiam megszületett, és többet emelgetek :) (bár már nem emelem a 12 kilóját :D elég fogni a kezét)

akkor a milgammát feleslegesen vettem meg :) 175 cm-re 85 kiló vagyok, abból még menni kéne le legalább 5 kilót, ha nem 10-et, 99 cm a haskörfogat. Fogyózás is egy külön rémálom :)