Hogyan győzzem le a pánikbetegséget?

Szóval a lényeg, hogy mindig amikor elindulok otthonról, szorongok nagyon. Ilyenkor a hasmenés is rámjön út közben.

De amikor megérkezek a barátaimhoz akkor abban a pillanatban elmúlik és nem is jön elő.

De odavezető úton mindig ugyanazon a helyen rámjön a hasmenés azelőtt pedig végig szorongás kiséri.

Mit tegyek hogy konnyebb legyen? Kerlek adjatok tippeket.

Pszichologust ne irjatok.