Segítséget kérek hogyan lehetne ezt megoldani?

A problémám ott kezdődik hogy kényszer gondolataim vannak negatív kényszer gondolatok amik negatív érzelmeket teremtenek.. És ez annyira. Fajult hogy súlyos depresszió lett a vége nagyon súlyos... Ez mind egy olyan dologgal indult hogy úgy fél tettem magamnak azt a kérdést hogy nem szeretem a párom ezen el kezdtem agyalni rágódni el kezdtem a legroszabbra gondolni 1 hónapja folyik már ez és olyan szintre jutottam el már hogy ténylegesen annyira be beszéltem magamnak ezt hogy úgy érzem nem szeretem...

De vannak pillanatok amikor erről a nagtiv dolgokrol megfeledkezem és vissza jön minden érzés amit éreztem iránta...

És ez a sok negatív gondolkozás hogy "Mi van ha" kérdések tönkre tettek már.. Lehetséges ilyen hogy be beszélem magamnak hogy nem szeretem de közben meg igen csak annyira be folyasolom magam?

És mi ez a gondolkodás ez egy betegség?