Mi okozhat váltakozóan megjelenő térd alatti fájdalmat? Hogyan lehet rajta "házilag" segíteni?

Az utóbbi másfél hétben kezdődött a problémám, egyszer az egyik, máskor a másik lábam fáj elég erősen térd alatt. Folyamatosan érzem a fájdalmat a sípcsontom környékén, a vádlimban és a lábfejemben. Munka közben jön elő mikor sokat kell egyhelyben állni. Már hosszú évek óta ugyanezen a munkahelyen dolgozom, de eddig ezt nem tapasztaltam, és mivel már 1-1,5 hete tart, kezd egyre kellemetlenebbé válni.

Elmegyek orvoshoz, ha nincs rá valami egyszerű megoldás, csak gondoltam, először itt kérek segítséget.

28/F