Az IR-nek milyen tüneteit vettétek észre magatokon, akár utólag is?

Farkaséhség, a nagyon tömény cukros kaják után pedig émelygés, sokszor éjszakai felriadás, izzadás. Gyakran leesik a vércukorszintem, és ezek ettől vannak. Pocsék alvás, de ez inkább oka mint következménye az IR-nek. Hízás, nehézkes súlyleadás, a súly megtartása is nehéz. ☹️ Nálam ezek.

Hízás, kibírhatatlan görcsökkel járó menstruációk és teljesen felborult ciklusok (volt hogy 1,5 hónapig menstruáltam..), hirtelen rosszullétek, rengeteg pattanás (nem csak az arcomon). Lassan 2,5 éve tartom a diétát, ezzel néhány probléma meg is szűnt, de sajna van ami megmaradt. A súlyt nekem is nehéz megtartani, ha kicsit "elengedem magam" (pl.eszek egy fehérlisztes sajtos pogácsát), akkor az rögtön meglátszik a mérlegen.