Depresszióba estem a koronavírus miatta bezártságtól?
Tök röhejesen hangzik, de borzalmasan érzem magam, amióta elkezdődött Magyarországon ez az egész járvány. Nem tudok találkozni a barátaimmal, párommal, családtagjaimmal, mivel mindenki körében van idősebb avagy különösen veszélyeztetett személy, ezért egyértelműen nem kísértjük az ördögöt. Fizetés nélküli szabadságra küldtek, dolgozni sem tudok, amivel elterelhetném a gondolataim, vagy ahol találkozhatnék emberekkel, munkatársakkal.
Kezdem reménytelennek érezni az egész helyzetet, hiányzik a fizikai kontaktus a társaságommal. Mit tehetnék, hogy még az elkövetkezendő hetekben ne csavarodjak be teljesen? Igyekszem elfoglalni magam, viszont kezdek kifutni a lehetőségekből.. :(
válasza:
válasza:Napi kapcsolat fontos a szereteiddel pl. kamerás beszélgetés, közös étkezés.
Mozogj pl. torna, jóga, séta amikor tudsz szívj friss levegőt, szellőztess. Lélegezz nagyokat (a tudatos légzőgyakorlatok nagyon sokat tudnak tenni a közérzetért és nyugtatnak is).
Keress neten vlmi ingyenes tanfolyamot, képzést pl. nyelvtanfolyam.
Főzz, tervezz napi menüket, azzal legalább elmegy egy kis idő a napból.
Olvass, filmezz vidámabb, pozitívabb hangvételű dolgokról keress.
Esetleg otthoni munkavégzésre keress hirdetéseket "home office". A neten sok van fent, facebook csoprtok is vannak.
Oszd be a napodat, ez fontos a lelki egészséged miatt. Ne lustálkodj az ágyban egész nap v. mindennap ne ez legyen. Hasznosan próbáld meg eltölteni.
Ha nagyon nem segít semmi, online vannak ingyenes tanácsadások krízisben levő embereknek.
válasza: válasza: válasza: válasza:Én mindennap kijárok ugyanúgy.
N
válasza:Van aki többet jár ki most. Kirándulás, társasági talalkozók.
Amúgy ez a vírusszakértők országa, mindki tudja, h mi, h van.
Csak az a baj, h sok a proli.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!