Mi köze egymáshoz az ir-nek és a vércukorterhelésnek?

Jó esetben a terhelésnél nem csak a vércukorszintet, hanem az inzulinszintet is nézik.

Az inzulinrezisztenciának az a lényege, hogy a szervezetednek nagyon sok inzulint kell termelnie, hogy a sejtek hajlandóak legyenek felvenni a vérből a vércukrot. Tehát ha a cukoroldat ivása után nagyon magasra emelkedik az inzulinszinted, de a vércukorszinted csak nehezen megy vissza a normálisra, akkor megállapítják az inzulinrezisztenciát.

A másik lehetőség az, hogy ugyan a vércukorszinted nem megy le, de nem is termel normális mennyiségű inzulint a szervezeted, hanem csak kevesebbet, valamilyen okból. Ez a 2-es típusú cukorbetegség, aminek az oka az, hogy a hasnyálmirigy elfárad és már nem bír annyi inzulint termelni.

Dióhéjban persze. Nem vagyok orvos, és a rövidség érdekében sem írtam le minden részletet.

Ez alapján amúgy már azt is megértheted, miért diéta és fogyás az IR terápiája. A fogyás azért kell, hogy a sejtek hajlandóságát növeljük a cukorfeltételre. Ugyanis ők egyszerűen azért nem akarják a cukrot felvenni, mert már dugig vannak vele. Ugyanezért jó a mozgás.

A diéta meg részben a fogyáshoz kell, részben meg azért (a glikémiás indexre figyelve), hogy elkerüld a nagyon magasra ugró vércukorszintet és az ezt követő óriási inzulintermelést. Mert mindkettő ellened dolgozik.