C vitaminnal mennyire tudom feljavitani az immunrendszeremet?
Figyelt kérdés
Asztmával sajnos dolgozom ebben a helyzetben is. Javít valamit ha több hónapja szedem a c vitamint? És liposzómás c-vitamint is szedek napi 1szer.2020. ápr. 7. 13:11
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Szedjél D vitamint is. Táplálkozz kiegyensúlyozottan, és aludj eleget.Ha fél órát naponta friss levegőn tudsz lenni, még jobb. Esetleg egy kis testmozgás. Ennyit tehetsz, meg hogy kerülöd az embereket, ha tudod.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A C-vitamin NEM javítja az immunrendszert. Hanem annak krónikus hiánya rontja az immunfunckiót.
Tehát ha normál épeszű mennyiséget veszel be, lassan felszívódót pl, és mellé eszel gyümlöcsöket, rostokat + sportolsz is mérsékelten, akkor helyreáll a normál és optimális immunválasz.
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem a C-vitamin az immunrendszer fő vitaminja, sokat segít, hogy a nyálkahártya épp tudjon maradni pl. ne vérezzen az orron ebben a száraz levegőben, de azzal segítesz magadon, ha D-vitamint, mellé magnéziumot szedsz
4/5 anonim válasza:
válasza:Ahogy a #2-es is írja, a megfelelő C-vitamin bevitel elengedhetetlen, de ha ez megvan akkor csak attól nem lesz erősebb az immunrendszered.
Kiegyensúlyozott táplálkozás ("mindenfélét" egyél), pihenés, stressz kerülése és ha az asztmád engedi akkor sport, testmozgás (ha mást nem akkor csak menj ki a szabadba - másoktól távol) sétára.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Minden nap lesétálunk kétszer a telek végére,ami 2000nm-es,D vitamint,vasat és magnéziumot is szedek. Csak azokat már évek óta.
2020. ápr. 8. 09:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!