4 hónapja fáj a fejem és a tarkóm, az orvosok nem fogadnak a vírus miatt, mit tegyek?

Már kb 4. hónapja minden egyes nap fáj a tarkóm és a fejem hátsó része. Többnyire egy tompa időszakos fájdalomról van szó, de időnként begörcsöl. Sokat ülök a gép előtt, ezt belátom, de igyekszem ügyelni a tartásomra. Ha pl. kicsit gyorsabban mozdítom a fejem, vagy nagyon előredöntöm akkor jobban fáj. Lecseréltük már a matracomat, meg orvoshoz is elmentünk aki azt mondta hogy szerinte az izmaim feszülnek az idegességtől. Meg is nyomkodta kicsit, jólesett. Volt rossz szokásom hogy mindig felhúztam a vállaimat mikor feszült voltam, de szerintem erről teljesen leszoktam. Mikor lefekszek valahova, leguggolok, vagy hirtelen felállok akkor is érzek egy ilyen nyomást, meg tompa fájdalmat, néha a vállaimra is kisugárzik. Egyébként én tudatosan nem feszítem meg azokat az izmokat, illetve nem is érzem hogy megerőltetve lennének. A doki azt mondta hogy menjünk vissza ha nem javul. Na hát én vissza is mennék de most hogy "hálistennek" itt van ez a vírus, azt mondták hogy röngtenre meg ilyenekre csak akkor fogadnak, ha életveszélyes állapotban vagyok. Annyira el vagyok keseredve, szerintem már soha nem múlik el. Nem is fizikálisan, hanem inkább mentálisan készít ki. Legszivesebben egész nap az ágyamban feküdnék, hogy ne fájjon. Én egyébként is nagyon rástresszelek ezekre, kis korom óta, a stressz meg biztos nem segít rajtam.