Milyen megoldás lenne jó erre?
1 éve diagnosztizáltak nálam hideg-meleg ultricariat, mely soran nem végezhetek testmozgást, ill sokáig nem tartózkodhatok hidegben.
Nos fogyni szeretnek. Kb 15kg felesleg van rajtam, hogyan tudnam ezt leadni testmozgas nélkül, ( probalkoztam a testmozgassal de a végén a SBO-N kötöttem ki..) diéta? Életmód váltás?
Bármilyen tippet meghallgatok, elégé el vagyok keseredve.
válasza: válasza: válasza:"sokáig nem tartózkodhatok hidegben"
Egyáltalán mi számít hidegnek? Úszás szóba jöhet egyáltalán?
Kiszámíthatatlan, van mikor meg - 5° alatt sem jelenik meg a dagadas es a kiutes. Melegben pedig most leginkabb akkor ha leizzadok, vagy ha hirtelen huvosebb helyre megyek.
Az allergologus meg nem foglalkozik a sulyommal, o probalt megoldast talalni, hogy esetleg könnyített testneveles, uszas.. De egyiksem jött be.. Úszás inkabb fokozza.
válasza:"Az allergologus meg nem foglalkozik a sulyommal, o probalt megoldast talalni"
Most akkor foglalkozik vele vagy nem? Ha korábban foglalkozott vele, de nem jött be, amit tanácsolt, akkor kérdezd meg tőle újra, hogy megint foglalkozzon vele. És addig is: minél kevesebb hozzáadott cukrot egyél, édesítővel igyad a teát/kávét, ne kekszet nassolj, hanem gyümölcsöt, evés előtt mindig igyál egy pohár vizet (az máris eltelít valamennyire, így kevesebb étel is elég lesz), kisebb adagokat egyél, mint eddig, ne jóllakásig egyél, hanem csak annyit, hogy ne legyél éhes, meg hasonló trükkök.
Marmint csak annyira foglalkozot hogy le mozgatott hogy mennyire is alakul ki az egesz.. (oldjam meg hogy a pajzsmirigyes orvosnak is megfeleljek fogyás terén.)
Meg hat en teljesen eletmodot akarok valtani, nem az adagjaim csokkenteset, ha mar fogyok meg is maradjon. Ezt probaltam de nem valt be 🤷♀️(5 honapig csinaltam nem fogytam) alulmukodesem van ezek nem valnak be..
válasza:"Marmint csak annyira foglalkozot hogy le mozgatott hogy mennyire is alakul ki az egesz.. (oldjam meg hogy a pajzsmirigyes orvosnak is megfeleljek fogyás terén.) ... alulmukodesem van"
Akkor a pajzsmirigyes dokitól kell tanácsot kérni.
"Meg hat en teljesen eletmodot akarok valtani, nem az adagjaim csokkenteset, ha mar fogyok meg is maradjon. Ezt probaltam de nem valt be 🤷♀️(5 honapig csinaltam nem fogytam) alulmukodesem van ezek nem valnak be.."
Hát akkor passz, én csak úgy magamtól azt gondolnám, hogy ha azt szoktad meg, hogy mindig repetázol is, és átállsz arra, hogy mindig csak kisadagot eszel, attól eleve be kell, hogy induljon a fogyás. De ha a pajzsmirigy bekavar, akkor nem tudom... :( És a teljes életmódváltáshoz szerintem a rendszeres sportolás is hozzátartozik, de nagy kérdés, hogy milyen sport legyen, ha nem izzadhatsz meg, az uszodai víz viszont túl hideg...
Jelenleg mi az, amit megteszel a fogyásért? Pl. a cukrot kerülöd? És még?
Jwlenleg cukor mellőzve.. Illetve a liaztes dolgokat is kerulom.. Tejet is. :) jelenleg hust zoldseggel eszek... Sajat zsiejaban sütve.
A pajzsmirigyes orvos is tanacstalan. (jellenleg azt csinalom amit o mondot) Azert fordultam ide.. Mert mar semmi sem jutt az eszembe :( es most mar rohadtul zavar ez az egesz.. Mert nem tehetek errol a jellenlegi allapotrol... Es ezert vagyok cinkkelve.. . (csalad)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!