Porckongsérv. Fél év után mire számíthatok?

Hogy nekem milyen állapotú (kiszakadt vagy sem), azt bizony nem tudom, csak azt, hogy már több, mint 50 éve van. Hol jobb, hol rosszabb. Az ágyban egy teniszlabdával alszom, amikor fáj a derekam, akkor oda teszem a gerincem mellé aztán belealszom. A hajolgatással járó vagy merev tartás mellett végzett tevékenység (egy helyben állás, statikus terhelés, akár csak egy múzeumi szemlélődés) egy idő után előhozza a derékfájást. A kifejezett "drótkötél" többnyire csak akkor jelentkezik, amikor valamilyen enyhe vírusfertőzést sikerül benyalnom, mert akkor ugye a szervezetben landoló herpeszvírusok felélénkülnek és enyhe ideggyulladást okoznak az ülőideg kilépési pontjánál. Erősebb fájásnál használ a fájdalomcsillapító. Lehet, hogy jó lenne a gerincnyújtó pad (denevérpad), csak az olyan magas, hogy azt nem tudom a lakásban elhelyezni (egyszer kipróbáltam, de akkor éppen nem fájt a derekam). Orvosok persze ellenzik a padot, mert csökkentené a fizető kliensek számát.