Állandó magas pulzusomat hogyan csökkenthetném? (Mindig 100 körüli)

Légzéskontrollal. A szívverés, és a légzés szorosan összefügg, egyfajta reflex miatt. Ha mélyen, egyenletesen, orron át lélegzel, akkor a szívverésed is lelassul. Megfigyelték, hogy ha egy lélegzet(egy belégzés, egy kilégzés) alatt a belégzés arányaiban hosszabb, mint a kilégzés, és a kilégzés nem erőltetett, hanem természetes, akkor a pulzus természetes módon követi az egyenletes légzés ritmusát, és lelassul. Ha a kilégzés a hosszabb, akkor enyhén gyorsul. Akkor is gyorsul, ha a levegőt préseled kilégzéskor. Fontos, hogy koffeintartalmú dolgokat ne fogyassz. A koffein tágítja az érfalakat, ezáltal csökken a vérnyomás. Ahhoz, hogy az állandó vérnyomás fennmaradjon, a szívnek gyorsabban kell vernie. Ez akkor kellemetlen igazán, amikor az érfalak újra összeszűkülnek, de a pulzus még gyors. Ekkor a vérnyomás is felszökhet.