Gyakori hasfájásra javasolnátok valamilyen megoldást? (nem gyógyszeres kezelés)

16 éves lány vagyok, kicsi korom óta hasfájós vagyok. Vannak időszakok, amikor pár hónapig rendben vagyok, aztán pár hónapig fáj a hasam. Persze nem mindig, csak naponta egyszer-kétszer mondjuk fél óráig. Vannak napok, amikor elég erős hasfájással ébredek, ilyenkor otthon kell maradnom mert általában rosszabb lesz annyira, hogy nem tudok felkelni, sokszor hányással/hasmenéssel végződik, de a legrosszabb, hogy borzalmasan fáj. Nem csak kijön aminek jönnie kell és kész, hanem elég hosszan tart a fájdalom. Rengetegen megvizsgáltak már, orvosok, volt ultrahang, vérvétel, gyógyszerek, de hivatalosan makk egészséges vagyok. De mindig attól félek, ha valami esemény jön, hogy megfájdul a hasam és pl. nem tudok menni nyaralni, vagy most nyáron dolgozni. Azt már megfigyeltem, hogy amikor valamit nagyon várok, vagy valamitől nagyon félek, akkor azok a bizonyos "lepkék" a hasamban egyáltalán nem tesznek jót, ha már fáj alapból a hasam csak rosszabb lesz, ha nem fájt addig akkor pedig fájni fog. Most reggelente szedek egy gyógyszert, amire azt mondják valami vitamin féle, de én nem szeretem a gyógyszereket, mert úgy gondolom sokszor károsak lehetnek.(nekem annyira nem is használ) Meg szeretném kérdezni, nem tudnátok-e mondani valamilyen vitamint, vagy ételt, teát, valamilyen megoldást amivel elkerülhetném a hasfájást?