Ha 4 napja van izomláza, mit tehetek ellene hogy elmúljon?

szia lehet hogy bekéne kenni valamijen csillapítóval :) próbáld ki szerintem és pihentesd,valószinű megerőltetted :)

Még mindig ugyanolyan erősen fáj, vagy valamennyire csökken? Ha egyáltalán nem múlik, lehet, hogy nem sima izomlázad van, hanem valami sérülés. Pihentesd mindenképp, fájdalomcsillapítót is lehet használni, és ha nem múlik, mutasd meg orvosnak. Ha újra elkezdesz majd edzeni, érdemes lenne betartani a fokozatosság elvét, nehogy rásérülj.

nyújts az nekem is mindig bejött

kend be lóbalzsammal izom lazító,vagy szedj több magnéziumot