Jóga vagy pilátesz? Melyik jógával ajánlott kezdeni?

Én jógázok, nővérem pedig éppen pilates oktatónak tanul. A jógát nagyon ajánlom,mert ha nem ilyen divat-jógára mész, ahol csak a gyakorlatokat elvégzitek és kész, hanem beszèlnek hozzád, tanítanak..a lelkedre is tényleg jó hatással lesz a teste mellett. Tulajdonképpen ezt hangolja össze. És a légzés nagyon fontos. A pilates a gyakorlatoka megy rá jobban, de a módszerei nagyon ügyesek. A jógának is persze, jótékony és hatékony, csak talán ettől kondisabb is leszel. És a tartásokkal kimél, de minden izmod megmkzgatja.Egyébként mindegyik elég nehéz tud lenni, de ez nem baj, sőt élvezhető és bele lehet jönni, egy időután meg fejlődsz. Fontos a koncentráció is, így jógás szemmel. Nyugtat és feltölt.

Bocsi, a pilatesre gondoltam! Akkor próbáld ki azt, azzal nem fogsz mellé nyúlni és ott minden esetben jó oktatót fogsz ki szerintem ! Jógánál akkor jó, ha nem csak a gyakorlatokat végezteti el veled folyamatosan, annál többet nyújt. Ez a lényege. Az én jógaoktatóm szerintem nagyon normális, okos ember, és ott van lélekben. Hallgatok a tanácsaira is vagyis igyekszem. És az is fontos, hogy változatos.