Lábujj zúzódás? Mit javasoltok?

Ma tesin fociztunk, és összerúgtunk osztálytársammal. azóta eléggé fáj a lábam, a pillanatban annyira még nem fájt, azt hittem, tudom folytatni, de pár másodperc után rájöttem, hogy esélytelen. Azóta egyre jobban fájt, menni is sántikálva tudok, picit meg van dagadva, picit piros, más nincs, korlátozottan tudom mozgatni, behajlítani kb 2/3-ad-ig a normális állapothoz képest be tudom, de a másik irányba nem, így lépni nem tudok.

Tegnap volt a születésnapom, és hétvégén mennék Ausztriába élményfürdőbe barátnőmékkel. Mit tudok tenni, hogy addig javuljon?