Combhúzódásom van! Hogyan kezelhetem, hogy hétvégére elmúljon?

Nekem is volt pár éve egy combhúzódásom. Akkor tesitanárom azt javasolta, hogy vegyek forró fürdőt és pihentessem. De így is 3 hétig sőt majdnem 1 hónapig fájt, többnyire akkor ha futottam, az utolsó 1-1,5 hétben viszont már csak hosszabb igénybevételnél "fájdogált".

De pár nap alatt nem fog elmúlni ha tényleg húzódás. És ha érzel rajta ilyen púpokat, akkor azonnal orvos, mert az már izomszakadás jele.

Tehát azt tudom ajánlani, hogy meleg vizes fürdő, sportkrém, és pihentetés vagy legalább csak alacsony igénybevétel, vagyis sprintet, ugrálást el lehet felejteni ha nem akarod, hogy még tovább tartson a gyógyulás.