Máriatövis gyóynövényes kapszulát, tabelttát ajánlanátok?

A silegon. Ebből van tabletta, és kapszula is. De ha tudsz szerezni máriatövis magot, akkor te is kivonatolhatod, és annak is lesz egy elég jelentős hatóanyag tartalma. Valamilyen kevésbé zsíros étkezési olajban tudod kivonni. Pl oliva, vagy len. A napraforgó is jó, csal az zsírosabb. Megdarálod, vagy mozsárban összetöröd a magokat, belerakod az olajba, és óvatosan melegíted, hogy ne forrjon fel. Ha elég meleg, akkor kitöltöd sötét üvegbe, lezárod, és úgy két hétig hagyod érni, árnyékban, meleg helyen tartod, 1-2 naponta alaposan felrázod. Ezt követően használható, napi 1-2 alkalommal egy evőkanálnyit lenyelsz belőle. Ha elfogy, a darált magokat is meg lehet enni, bár ezeknek már nem lesz akkora hatóanyag tartalma. Persze a gyári készítmények hatóanyag tartalma magasabb, és stabilabb, de sokan szeretnek otthon kotyvasztani, meg vannak, akik a kivonatolt készítményekben nem bíznak. Én kotyvasztani szeretek.

Minden esetre, amíg szeded akár a silegont, akár a saját készítésű olajat, növeld meg a folyadékbeviteledet, és lehetőleg sima víz legyen. A máj méregtelenítése nagyon sok vizet igényel, és a lebontott mérgek vesében történő kiválasztása is. Ezért kell bőségesen vizet fogyasztani.