Nagyon erős szorongásra van ellenszer?

Pszichoterápia és sport. Nekem ez segített. Elmúlni sose fog, de tudok vele együtt èlni már.

Részben segítenek egyes légzőgyakorlatok.

Egyet értek 2-sel

Az enyhe, és rövid ideig tartó közepes szorongást még lehet oldani természetes eredetű szorongásoldókkal, mint amilyen a citromfű, levendula, komló, és hasonlók. Viszont ha tartós, és erős szorongásról van szó, ezeknek már nincs észlelhető hatása, sem a kivonatolt készítményeiknek. Én 17 éve küszködök hasonló problémával, és végigzongoráztam az összes lehetséges természetes módszert. Meg lehet próbálni a fenti gyógynövények kúraszerű használatát, és mellé például autogén tréninget, ami önállóan megtanulható, és egész hatékony. Sajnos tartós szorongásra ez is csak félmegoldás. Főként ha pánikrohamaid is vannak. Minél korábban kezded el a szakirányú kezelést, annál kisebb eséllyel maradnak vissza tartós tünetek. Sajnos tapasztalat.