Ez ki egyenesiti a hátat?

Válasz a kérdésre: attól függ, hogy a hát mitől nem egyenes. Baleset miatt torzulás, vagy veleszületett rendellenesség, vagy több éves hanyag tartás?

És függ, hogy a hátnak ez mely részén van.

A váll kimozgatása azért fontos, mert a nem használt vagy korlátoltan használt (számítógép előtt egér mozgatás, gépelés) izmok teljesítménye csökken. Mivel nincs nagy mozgás, ezért lassabban kezd el a vér áramlani így kevesebb oxigén jut az izmokhoz. Ebből lesz a görcs. És ez egy ördögi kör. Kevés mozgatás, inaktív izmok, kevesebb vér, kevesebb oxigén, görcs, fájdalom, az izmok összehúzódnak, kevesebb vér és kevesebb oxigén jut oda, ekkor az izmok még jobban összehúzódnak, és ez így megy tovább.

A karkörzés és a vállkörzés egy nagyon egyszerű és nagyon fontos gyakorlat! Azzal, hogy fellazítja a környező izmokat javul a nyakizom is így közvetve, amely által jobb lesz a fej vérellátása is mely megszüntethet fejfájásokat (hiszen több vér és oxigén jut az agyba), és segíti a gondolkodás is.

A videót nem néztem meg, csak az elejét egy 10 mp-et.