Panik, szorongas ellen milyen vitamint erdemes szedni?

ESETLEG Remotiv Extra, plusz valóban, B-Komplex.

Valamint sport, mozgás, valami.

DE

Sokkal inkább, és ezek mellett, pszichológus. Mégpedig még addig, amíg "nem vészes". Mert ha nem sikerül "kikezelned magad", akkor lesz az még vészes is. Hidd el, nem akarsz éveket eldobni az életedből emiatt, szóval inkább most menj el pszichológushoz, minthogy esetleg pár év múlva 1-2 évet otthon/intézményben tölts hogy megoldd a problémát.

Mindig van kiváltó oka, ami nem múlik egy tablettától. Főleg nem vitamintól.

Vitaminok, és hasonlók nem segítenek. Az általános idegi feszültségen javít a magnézium, de ha már pánikig eljutsz, akkor az eső után köpönyeg.

A pánik, és szorongás legtöbbször csak bizonyos helyzetekben jön elő. Az a helyzet a "trigger". Ha nem kezelteted orvossal(lehetőleg szakorvossal, azaz pszichiáterrel), akkor előbb, vagy utóbb elkezded kerülni az adott helyzeteket, elkerülő magatartás alakul ki, szűkül az élettered, és újabb helyzetek adódnak hozzá a pánikot kiváltó "trigger" listához.

Pánikbeteg vagyok, tapasztalatból mondom.

"A pánik az idegrendszer feszültsége miatt van. Érzékeny a riasztórendszer, és indokolatlanul sok adrenalint meg kortizolt nyom a vérbe."

Idáig egyetértünk, kedves 6-os. A megoldás azonban máshol keresendő. MINDENFÉLE stresszt száműzni, vagy ha ez nem lehetséges, kezelni kell. Az evidens stresszt (pl befizetetlen számlák, forgalmi dugó, a gyerek miatti aggodalom, stb)éppúgy, mint a csendes, belső stresszt (helytelen táplálkozás, ingadozó vércukor, kevés alvás, a monitorok kék fénye, a túledzés, stb).