Normális ennyit aludni?
Figyelt kérdés
Mostanában hétvégente valamint szünetek alatt 12-13 órákat alszom, utána meg nagyon fáradtan kelek és egész nap fáj a fejem.2019. febr. 23. 20:02
1/2 anonim válasza:
Sportolj vagy csak sétálj a nap folyamán friss levegőn. Ha teheted mindennap feküdj le ugyanolyan időpontban és kelj fel ugyanakkor. Egy idő után a szervezeted meg fogja ezt szokni és magadtól kelsz majd fel (amikor már nem leszel álmos) én kb 8 órákat alszok. Fontos hogy az ébresztő az csak biztonsági kelés legyen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!