Hogyan tudom csokkenteni a vernyomasomat?

Fehérfagyöngy tea.

Sok kardió edzés. Pl futás és bringa.

Egiramlon vagy Tolucombi receptre vagy Tensiomin

Egészségesebb stresszmentesebb életmód, fogyás, sok testmozgás stb.

Ezen kívül gyógyszerrel.

Kedves előző a Tensiomin csak rövidhatású eseti szer, a tolucombi egyrészt ARB-t tartalmaz és nam az a csoport az elsőként választandó, másrészt thiazidot tartalmaz ami meg úgy sz.r, ahogy van. Az Egiramlon nem rossz, de inkább perindoprilt szoktunk ACE gátlónak adni.

Belgyógyászat, kardiológia, hipertónia rendelés. A magas vérnyomás nem játék, nem érdemes talpmasszázzsal / homeopátiával kezelni, mert 20-30 évet veszthetsz az életedből.

Remélhetőleg az orvos a gyógyszer hozzádvágásán kívül / előtt elmondja majd az életmódváltoztatással kapcsolatos tanácsokat (testsúly, mozgás, stressz) is.

Az orvosi vizsgálaton, és az általa javasoltakon túl:

egészséges testsúly, sok testmozgás (de magas vérnyomásnál nem mindegyikféle ajánlott!), magnéziumpótlás (szerves magnéziumsóval, pl. magnézium-citrát, Mg-orotát, mert ezek jól hasznosulnak. A mindenféle táplálékkiegészítőben benne levő olcsó Mg-oxidot felejtsd el, mert csak 4 (!) százaléka hasznosul, viszont hasmenést okoz. Egyszerűen nem tudsz belőle annyit enni, hogy normálisan hatni tudjon.), stresszcsökkentés.

Előszöris, a magasvérnyomásnak több féle oka is lehet. Ezt a belgyógyászok kivizsgálással szokták tisztázni, és a kezelést ennek megfelelően állítják be.

Az okok lehetnek: szív eredetű, vese eredetű, hormonális eredetű (ez 2 féle is van), ér eredetű, és ismeretlen eredetű, sőt az okok keveredhetnek is. Tehát csak úgy házilag nem érdemes kísérletezni a kezeléssel, mert csak időhúzás. Én 3 éve elmentem egy vérnyomás sepecialiswtához és amit felírt azóta ia szedem, és semmi baj nincs azóta. A szomszédasszonyom a háziorvostól kért gyógyszert és azóta is fáj a feje meg szédül