Ha 20 évesen már nagyon rosszul megyek, lúdtalpam, sarkantyúm, gerincferdülésem van, a csipőmnél és a térdemnél porckopás, a csipőm folyton kattog, akkor mire számíthatok később?

Ezek orvosi diagnózisok? Vagy öndiagnózis? Mert ha orvosi, akkor gondolom, nem engedtek haza úgy, hogy ez van, menj isten hírével, hanem javasoltak valami kezelést, pl gyógytornát, úszást.

Testre szabott tornával ötvözve testre szabott jóga elemekkel, úszással, sok-sok sétával természetes közegben (NEM beton!) jó karban tudod magadat tartani halálodig. Megtudod erősíteni a porcaidat, és a tartó vázad, de ugyanakkor arra figyelj, hogy ne kössenek meg az izmaid, és ne válj merevvé, ezért kell úszás mellett a torna. A mindennapjaid részévé kell tenned a mozgást. Egy összteleszkópos kerékpárt is szerezz be, hogy váltogathasd a mozgást. Oda kell hogy figyelj magadra. Meg kell tanulnod, mit üzen a tested, és a lelked.

Ha nem kezdel magaddal valamit akkor 10 év múlva szarabbul leszel. 20 év múlva meg mégannyira.