Tényleg zokni nélkül "kell" aludni?

Ha tudsz úgy aludni, aludj úgy. Én nem tudnék. Azért ajánlott, hogy az ember tudjon aludni, alvás közben ugyanis minimális mértékben csökken a testhő, ésha nem tud optimálisra hűlni, akkor roszul, vagy egyáltalán nem tud elaludni, vagy elalvás után nem sokkal fel is kel aki erre érzékeny.

Egyébként nem csak alvás közben , a testünk folyamatosan a perifériákon (kézfej, lábfej, fej) ad le sok hőt, mert ott sűrű a felületi érhálózat.

Alvás közben lassul az anyagcsere, hűl a test, de ha befűtött szobában nagyon betakarózol, nem tud lehűlni, és egy aktívabb állapotban marad.