Akármennyit alszok, mindig álmos maradok. Mi okozza ezt?

Már egy ideje fennáll a probléma, nem tudom rendesen kialudni magam. Mindegy hogy 7-8 vagy 9-10 órát alszok, ébresztőre sem tudok felkelni, szundi nélkül elsőre biztos hogy nem. Ha pedig ébresztő nélkül kelek akkor képes vagyok akár 11 órát is aludni egyszerre, de ilyenkor sokkal álmosabban és fejfájósabban kelek.

Próbálom mindig kialudni magam, figyelek rá hogy ne legyen se túl sok, se túl kevés, de úgy látszik nem járok sikerrel, folyton fáradt vagyok, egész nap ásítozok, karikás a szemem, és úgy érzem magam mint aki alig alszik pár órát esténként. Ez már túl hosszú ideje megy így, és nem tudom mi okozhatja, hónapokkal ezelőtt ráfogtam a stresszes időszakomra, de már egy pár hete teljesen rendben van minden, nem értem hogy miért nem tudom kipihenni magam.

Okozhatja az, hogy többször felkelek esténként? Vagy hogy álmomban mozgok, beszélek, és az is előfordult már hogy alva jártam?